清晨起床，是否总会感觉头重脚轻，心情烦躁呢?而出现这种情况的原因，往往是因为睡眠不好而引起的，但是很多人都不会在意，那么，为了让大家提起重视，知道好的睡眠状态有多么的重要，进口床垫品牌梦兹来为大家揭秘一下睡眠不好的三大危害。

　　进口床垫品牌梦兹发现，睡眠不好会降低身体免疫力

　　如果我们长期睡眠不好，大脑中的应激系统易被激活，长期以往，就会引起我们体内的内分泌紊乱由此，抵抗力下降、免疫力降低便也只是时间问题，而身体免疫力一旦降低，就容易引发感冒、发烧等症状，据统计，经常感冒的人，除去个体身体因素的不同外，跟平时的睡眠质量有很大的关系。

　　进口床垫品牌梦兹发现，睡眠不好容易抑郁

　　当今社会，不知道有多少人因为外界因素的影响，被抑郁情绪和抑郁症困扰。除了生活、工作等因素的影响外，长期的睡眠质量差也会造成抑郁，而抑郁又会导致我们的入睡困难，进而导致睡眠质量急剧下降。

　　进口床垫品牌梦兹发现，睡眠不好难以保持良好的皮肤状态

　　在人体清醒时，我们的体内会释放出皮质醇，这种激素的作用是维持血管稳定，对人体有益。但是，当皮质醇偏高时，血糖升高、新陈代谢紊乱也就随之而来，进而影响到我们的皮肤状态了，所以，如果想保持一个良好的皮肤状态，睡眠是很重要的。

　　如何保持良好的睡眠状态?

　　1、“早睡早起身体好”，相信不少人都听说过这句话，但是，熬夜如今已经成为当代青年的“通病”，很多人都难以做到早睡早起，但为了保持良好的睡眠状态，我们需要对自己严格要求。

　　2、采用德国进口床垫品牌梦兹的产品。好的睡眠状态，也离不开好的床品，而德国进口床垫品牌梦兹针对国内外消费者的睡眠需求，专业定制了一系列的床垫、枕头产品，曾连续两年荣获欧洲相关机构颁布的最佳年度产品，以及荷兰销量冠军，性价比之王等荣誉。

　　进口床垫品牌梦兹为大家一一盘点了睡眠不好的三大危害，希望大家要一直保持良好的睡眠状态，来迎接新的一天。